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杨政要想经过折返跑测试需控制好速度&分配好体能&提升耐力

时间:2024-09-11 13:58:37 浏览:789

关于杨政明天在CBA体测中没有经过的折返跑项目,大家可以看一下文中关于效果规范的详细规则。该测试是以四组折返跑的平均效果作为能否经过的规范,依据运发动不同身高、体重年龄,效果规范都有相应的变化。依据网上可查的官方数据,杨政31岁,身高1米96,体重97公斤。依照这个规范,杨政四组平均效果需求跑进64秒以内。杨政第一组折返跑接近60秒,比平均效果是快了不少的,但第二组70.7清楚差了很多,第三组完成了一半,第四组没有参与。想要经过测试,他需求在速度控制上更有阅历,平均分配体能,另外一方面要提升自己的耐力。

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